前面没回复完，这个病还是需要加强腰部核心肌肉锻炼，发作时坚持倒走和爬行，平时多做铁板桥。
过来人明确告诉你，回家找块木板垫在床下面，睡半年就好了，好了后再加强身体锻炼，已经2年没复发了。
前列腺没办法，年纪大了自己会变大，哈哈。。。
最爱安琪拉 发表于 2021-12-02 20:15
晕，还要放血啊，我现在经常脚麻
脚麻血液不通畅，四肢最远血供不上，比一般人差一点，具体根据年龄身体强壮度锻炼饮食等等来判断轻重。加强锻炼饮食补补血气，会有缓解要长期，短时补没吊用。长年性的
腰间盘突出只能缓解不能根治，年龄越往上越厉害，冬天注意保暖，平时注意不拿重物，学会借力腰。锻炼等等。实在腰不行做做牵引啥的，自己小区单杠吊吊也行。要长期性的，不疼了就不坚持不行的。好了伤疤忘了疼可不行。自己注意。人都有病自然规律有的人快点有的人慢点来，老化程度和个人基因先天后天生活习惯都有关系
{:6_681:}
谢谢各位指点，有数了
一筐灯 发表于 2021-12-03 00:03
那说明腰椎压迫神经了。快去让医生帮你整下骨
怎么整骨啊，我去东方医院就配了些营养神经的药
铁板桥有用，关键要锻炼腰背部肌肉
最爱安琪拉 发表于 2021-12-16 11:33
怎么整骨啊，我去东方医院就配了些营养神经的药
中医院有专门的康复理疗科，里面医生会给你推拿，扎金针，拔火罐，整骨