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跑步

58 主题	99 帖子	2万汽油

注册时间: 2018-5-5
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发表于 2023-9-4 06:58:20 | 显示全部楼层 |阅读模式 �

光阳摩托

每周日的1小时跑步，昨天的10km

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25 主题	443 帖子	7888 汽油

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坐驾: 双涡轮增压

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发表于 2023-9-4 08:30:57 | 显示全部楼层 �

光阳摩托

吃不消的吧

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10 主题	2156 帖子	8万汽油

竞速灵魂人物

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坐驾: CBR400R

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发表于 2023-9-4 08:58:49 | 显示全部楼层 �

光阳摩托

有次跑步来回10公里，到家膝盖肿了，腿瘸了半个月，从此再也没跑过

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不求速度，但求拉风........

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2 主题	299 帖子	2万汽油

竞速灵魂人物

注册时间: 2019-12-29
坐驾: AC525

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发表于 2023-9-4 09:09:31 | 显示全部楼层 �

光阳摩托

哈哈，我在你对江跑步

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63 主题	1275 帖子	10万汽油

注册时间: 2019-3-7

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发表于 2023-9-4 09:33:21 | 显示全部楼层 �

光阳摩托

个人觉得每天15min，两天跑一次，效果更好

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3 主题	404 帖子	3万汽油

竞速灵魂人物

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发表于 2023-9-4 16:15:09 | 显示全部楼层 �

光阳摩托

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215 主题	985 帖子	5万汽油

竞速灵魂人物

注册时间: 2019-8-27
坐驾: 雅马哈

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发表于 2023-9-5 05:59:16 | 显示全部楼层 �

光阳摩托

跑步要么隔天跑，一周一次反而对身体不好

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买买提艾伦陈

2 主题	9 帖子	676 汽油

注册时间: 2023-4-4
坐驾: Ducati Street Fighter V2

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发表于 2023-9-6 09:44:10 | 显示全部楼层 �

光阳摩托

控制好心率，每周日苗江路见

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0 主题	713 帖子	11万汽油

注册时间: 2014-7-10
坐驾: TNT600i

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发表于 2023-9-6 14:59:03 | 显示全部楼层 �

光阳摩托

步频劲量提到 180 以上就有一个质的飞跃了心率还不错

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0 主题	2769 帖子	12万汽油

注册时间: 2018-7-31
坐驾: 扫描开锁

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发表于 2023-9-15 10:32:47 | 显示全部楼层 �

光阳摩托

(ω)栓Q

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